正しい姿勢について【名古屋市東区白壁　ヨガスタジオ】

こんにちは！

Shine-grant(シャイングラント)インストラクターのMeGu です。



今回はお客様でも気になる方が多い

正しい姿勢についてお話します。

私がピラティスで勉強した
正しい姿勢は以下が縦一直線になっています。



耳たぶ
肩
腰骨
膝
かかと









この状態になると
肩凝り・腰痛などの身体の不調が
少ない状態になります。




例えば…


腰骨が前に傾いている…


反り腰で腰にプレッシャーがあり
腰痛を生む可能性があります。











逆に腰骨が後ろに傾いている…

猫背の状態で肩凝りになる可能性もあります。







他にも色々な姿勢がありますが
もし、鏡を横から見て気になった方は
ぜひ、私MeGuを始めとするインストラクターに
お声かけください。




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パフェジュースバー併設　セミパーソナル型パフェ

ヨガヨガスタジオ　Shine-Grant（シャイングラント）ヨガ

エアリアルヨガ・マインドフルネス瞑想

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