2020年8月ヨガスタジオスケジュール【名古屋市東区】
2020年7月27日
こんにちは
長雨が続いていますね。
日照不足が続いて、セロトニン（幸せホルモン）の不足が心配です。
セロトニンが不足すると、
何となくやる気が起きない。楽しくない。不安っと言った気分が続いてしまいます。
そこで、セロトニンを増やしちゃいましょう
お食事編
〇なんと言っても大豆で出来たものがお勧めです！！
大豆には、トリプトファンというアミノ酸が含まれていて、
ビタミンB6（バナナ・ブロッコリー）や、炭水化物（お米・小麦）と一緒に撮ることで、セロトニンを生成します。
お味噌や、納豆、豆腐をしっかりとってくださいね?
運動編
〇運動ももちろん大切！！
ただ、ぐったり疲れてしまう程の運動はNGです。
呼吸が乱れない程度の、ウォーキングやヨガが最適です?
ぜひ、セロトニンを増やして、幸せ生活を送ってくださいね?
さて、Shine-Grant（シャイングラント）では、
入会制度を廃止して、都度払い1レッスン3,500円の通いやすいシステムを導入致しました
ぜひ、身体づくりにお役立てくださいね。
★マーク：初心者の方にお勧めレッスンです。
■ ：ハンモックを使って、身体を十分に緩め、伸ばします。
■ ：身体のお悩みに特化した、緩めると引締めるを程よく配置したレッスンです。
■ ：体幹重視のしっかり引締めるレッスンです。
■ ：マインドフルネス瞑想のレッスンです。
■ ：朝ヨガ・ランチタイムヨガ ハンモックを使った30分だけのレッスンです。お忙しい方のお勧めです（1,500円）
8のスケジュールをお送りいたします。
どうぞよろしくお願い致します。
■店内の感染予防
●ご自身で検温の上ご来店いただきますよう、ご協力お願いいたします。
●レッスン前の手洗い・うがいにご協力ください。
■スタジオ内の感染予防
●換気をこまめに行い、スタジオ内の空気を入れ替えます。※窓を開けさせていただく場合がございます。
●レッスン後に、弱酸性電解水（次亜塩素酸水）を空中散布して消毒を行います。
●レッスン中はマスク着用可能です。インストラクターも、状況に応じて着用をさせていただく場合がございます。
■インストラクター・スタッフの感染予防
●出勤した際や外出から戻った際は、手洗い・うがい・消毒を徹底しています。
●レッスン前は必ず手指を消毒しています。
●フロント対応時は、マスクを着用させていただきます。
※インストラクターの体調が優れない場合は、大事を取ってお休みをさせていただきます。やむを得ずレッスン担当者の変更および
中止が発生する場合がございます。その際は、メール・LINE等にてご連絡させていたただきますので、ご確認の程お願いいたします。
今後も引き続き行政機関などから情報収集を行ない、状況に応じて、速やかに対策を取らせていただきます。
ご理解・ご協力の程、重ねてお願い申し上げます。
これからも、Shine-Grant（シャイングラント）で、極上の自分時間をお過ごしください。
＊携帯電話からは、見ずらいようですので、PDFをお勧めいたします。
PDFのダウンロードは、こちらから。。。
【Yahata Studio 8月エアリアルヨガスケジュール】
8月19日（水）10：30～11：30
8月30日（日）15：30～16：30
＊ご予約は、直接Yahata Studioへお願いします＊
電話：080-6918-3253
【レッスンご希望の皆様へ】
レッスンのご予約は、こちら。。。
それでは、スタジオでお会いできるのを楽しみに致しております?
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
?ジュースバー併設 セミパーソナル型
ヨガスタジオ Shine-Grant（シャイングラント）
エアリアルヨガ・マインドフルネス瞑想
名古屋市東区白壁2丁目1-18石川シラカベビル3F
TEL:090-6583-4949
HP：http://www.shine-grant.com
ご予約専用HP： http://airrsv.net/shine-grant/calendar
＊体験レッスン可能なレッスンのみ登録されています。
＊更新のタイミングにより、お受けできない場合もございます。
ご予約専用e-mail： reserve@shine-grant.com
お問合せ用e-mail： info@shine-grant.com?
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長雨が続いていますね。
日照不足が続いて、セロトニン（幸せホルモン）の不足が心配です。
セロトニンが不足すると、
何となくやる気が起きない。楽しくない。不安っと言った気分が続いてしまいます。
そこで、セロトニンを増やしちゃいましょう
お食事編
〇なんと言っても大豆で出来たものがお勧めです！！
大豆には、トリプトファンというアミノ酸が含まれていて、
ビタミンB6（バナナ・ブロッコリー）や、炭水化物（お米・小麦）と一緒に撮ることで、セロトニンを生成します。
お味噌や、納豆、豆腐をしっかりとってくださいね?
運動編
〇運動ももちろん大切！！
ただ、ぐったり疲れてしまう程の運動はNGです。
呼吸が乱れない程度の、ウォーキングやヨガが最適です?
ぜひ、セロトニンを増やして、幸せ生活を送ってくださいね?
さて、Shine-Grant（シャイングラント）では、
入会制度を廃止して、都度払い1レッスン3,500円の通いやすいシステムを導入致しました
ぜひ、身体づくりにお役立てくださいね。
★マーク：初心者の方にお勧めレッスンです。
■ ：ハンモックを使って、身体を十分に緩め、伸ばします。
■ ：身体のお悩みに特化した、緩めると引締めるを程よく配置したレッスンです。
■ ：体幹重視のしっかり引締めるレッスンです。
■ ：マインドフルネス瞑想のレッスンです。
■ ：朝ヨガ・ランチタイムヨガ ハンモックを使った30分だけのレッスンです。お忙しい方のお勧めです（1,500円）
8のスケジュールをお送りいたします。
どうぞよろしくお願い致します。
■店内の感染予防
●ご自身で検温の上ご来店いただきますよう、ご協力お願いいたします。
●レッスン前の手洗い・うがいにご協力ください。
■スタジオ内の感染予防
●換気をこまめに行い、スタジオ内の空気を入れ替えます。※窓を開けさせていただく場合がございます。
●レッスン後に、弱酸性電解水（次亜塩素酸水）を空中散布して消毒を行います。
●レッスン中はマスク着用可能です。インストラクターも、状況に応じて着用をさせていただく場合がございます。
■インストラクター・スタッフの感染予防
●出勤した際や外出から戻った際は、手洗い・うがい・消毒を徹底しています。
●レッスン前は必ず手指を消毒しています。
●フロント対応時は、マスクを着用させていただきます。
※インストラクターの体調が優れない場合は、大事を取ってお休みをさせていただきます。やむを得ずレッスン担当者の変更および
中止が発生する場合がございます。その際は、メール・LINE等にてご連絡させていたただきますので、ご確認の程お願いいたします。
今後も引き続き行政機関などから情報収集を行ない、状況に応じて、速やかに対策を取らせていただきます。
ご理解・ご協力の程、重ねてお願い申し上げます。
これからも、Shine-Grant（シャイングラント）で、極上の自分時間をお過ごしください。
＊携帯電話からは、見ずらいようですので、PDFをお勧めいたします。
PDFのダウンロードは、こちらから。。。
【Yahata Studio 8月エアリアルヨガスケジュール】
8月19日（水）10：30～11：30
8月30日（日）15：30～16：30
＊ご予約は、直接Yahata Studioへお願いします＊
電話：080-6918-3253
【レッスンご希望の皆様へ】
レッスンのご予約は、こちら。。。
それでは、スタジオでお会いできるのを楽しみに致しております?
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?ジュースバー併設 セミパーソナル型
ヨガスタジオ Shine-Grant（シャイングラント）
エアリアルヨガ・マインドフルネス瞑想
名古屋市東区白壁2丁目1-18石川シラカベビル3F
TEL:090-6583-4949
HP：http://www.shine-grant.com
ご予約専用HP： http://airrsv.net/shine-grant/calendar
＊体験レッスン可能なレッスンのみ登録されています。
＊更新のタイミングにより、お受けできない場合もございます。
ご予約専用e-mail： reserve@shine-grant.com
お問合せ用e-mail： info@shine-grant.com?
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